Ein erwachsener Mensch lacht durchschnittlich 15 bis 20 Mal pro Tag, ein Kind 400 Mal. Verliert man mit dem Älterwerden die Fähigkeit zu lachen? Studien besagen, dass je älter man wird, desto weniger lacht und lächelt man. Unsere Emotionen beeinflussen unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden.

Wenn wir traurig sind, verändert sich unser Körper, denn er wird anfälliger für Krankheiten und wir fühlen uns weniger energiegeladen. Wenn wir also auf unser nonverbales Verhalten und damit auch auf unsere Physiologie einwirken, kann dies zu positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden führen. Dies geschieht, weil durch die Veränderung der Körperhaltung Hormone in Umlauf gebracht werden, die unsere Stimmung verändern können. 

 

Diese Studien haben mich zu der Frage geführt: Wie oft lächele ich mich selbst an?

 

In dieser Arbeit habe ich mich 3 Minuten lang vor einem Spiegel selber angelächelt. Durch eine Videoaufnahme habe ich die Emotionen, die ich dabei gefühlt habe, festgehalten. Nachdem die 3 Minuten vorbei sind, klingelt mein Handywecker, was diese Auseinandersetzung mit mir selbst unterbricht und mich zurückholt. Unterstützt werden diese 3 Minuten außerhalb der „realen Welt“, durch die Umgebung im Badezimmer vor dem Spiegel mit den Handtüchern, die den Ort und den Zeitpunkt der Morgenroutine darstellen.